Що я можу зробити, щоб звести до мінімуму ймовірність зубного болю?

Зуб в лівій частині рота (я думаю, що це мій зуб мудрості) має температурну чутливість; якщо я їм щось дуже холодно і я його жую з цим зубом, він починає хворіти.

Із-за деяких проблем з моєї страхової, я можу тільки потрапити на прийом в середині лютого. З досвіду, я знаю, що в кінцевому підсумку зуб почне боліти сам по собі witouth будь-який подразник. На моє запитання, що я можу зробити, щоб відкласти цей етап болю, як можна? Я повинен чистити зуби надмірна кількість разів в день? Я повинен флосс навколо зуба часто? Чи повинен я використовувати для полоскання рота? Звичайно, це взагалі хороший рада, але боюся, що оскільки ця порожнина настільки близько до нерву вже, надмірна чищення зубів може допомогти бактерії копати в сторону нервових швидше.

Редагувати: можливо, я повинен згадати, мій зуб вже чутливість температури протягом 3-4 тижнів.

+906
Nomankhilji 24 груд. 2012 р., 21:01:55
18 відповідей

Коротше:

  1. Яєчні жовтки можуть зробити вас жир, тільки якщо вони сприяють надмірне споживання калорій.
  2. Споживання до 1 цілого яйця в день не підвищує ризик хвороб серця, але може збільшити ризик розвитку цукрового діабету; ризик обох захворювань збільшується з кількістю яєць.
  3. Яєчні білки, як правило, не пов'язані з підвищеним ризиком захворювання.
  4. Ідея кидати яєчні жовтки проти отримати "добро" (білка) від яєчного білка і уникати "поганих" (жирів, холестерину і калорій) від жовтка. Але, яєчний жовток також містить білки, жири в основному ненасичені і холестерину від нього не підвищує рівень холестерину в крові у більшості людей. Це правда, що більшість з яйце калорійність жовток: в цілому 50 г яйце має 72 калорій і 55 калорій з жовтка.

Підраховано, що в ~2/3 населення, високий рівень холестерину дієтичне споживання не призводить до зростання рівня холестерину крові, але може в інший 1/3, хто "холестерину гіпер-рятувальних служб;" це не підвищує ЛПНЩ/ЛПВЩ (що є фактором ризику розвитку атеросклерозу) поживними речовинами, 2015).

За даними 2 систематичних оглядів досліджень (AJCN, 2013 ; поживні речовини, 2015), споживання до 1 яйця в день не пов'язано з підвищеним ризиком серцевих захворювань та інсульту, але може бути пов'язаний з підвищеним ризиком діабету 2-го типу - це об'єднання мужній повідомили з досліджень американців, які, як правило, більше страждають ожирінням, і споживати більше насичених жирів і холестерину, ніж люди в інших країнах (британський журнал харчування, 2016).

В 2 останніх систематичних оглядів (покращене харчування, 2019 ; "Європейському журналі харчування", 2014), високого споживання яєць (>1 яйце/борошно) був пов'язаний з підвищеним ризиком деяких шлунково-кишкових Раків.

+964
Nebu 03 февр. '09 в 4:24

У той час як не найкращий доказ, з відносно невеликою групою контролю і, можливо, суб-оптимальний спосіб для управління болі, Руйнівники легенд дійсно провели "наукове" розслідування про те, хто може терпіти біль:

Жінки краще переносять біль, ніж чоловіки.

підтвердив

[Для таких міфів з участю переносять біль, усі випробування випробовувані сиділи в кріслі і занурюється в крижану баню на 1°с так довго, як вони можуть терпіти.] Двадцять п'ять членів кожної статі взяли участь. Жінки триває в середньому 100.4 секунд в лід, у той час як середній показник для чоловіків склав 84,3 секунд.

http://mythresults.com/no-pain-no-gain

Так що поки не вимірювана різниця, свідчить про те, що відповідь на ваше питання - так.

+885
Alissa Arp 21 серп. 2019 р., 17:20:27

Причини такі болі називаються назад штамів, і може бути м'язового або зв'язкового походження.

Це може бути викликано:

  1. Фізичні навантаження
  2. Осінь
  3. Неодноразово вигин
  4. Піднімати важкі предмети
  5. Емоційний Стрес
  6. Сиджу в неправильної пози протягом тривалого періоду часу

Це відбувається, коли м'язи/зв'язки перенапружуються, в результаті травми одного. Оскільки хребет є, по суті, підтримується великою кількістю м'язів і зв'язок, це може статися дуже легко. Якщо є травма, область навколо нього запалюється, а це призведе до спазмів м'язів. Звідси і рух хребта в таких умовах буде вкрай болючим.

Методи лікування зазвичай консервативне, в тому числі спокій, НПЗП, міорелаксанти, фізіотерапію та при необхідності.

Посилання:

  1. Діагностика та лікування гострий біль у попереку

  2. Низьке заднє напруга - сайті

  3. Що викликає біль у попереку? Топ три причини розтягування та вивихи, грижі дисків і стенозу (повний текст не може бути доступний).

+849
P Claeys 19 серп. 2013 р., 19:33:29

Нещодавно я дізналася, що Аюрведа рекомендує зберігати питну воду в мідних ємностях для позитивних переваг для здоров'я.

На моїх простих експериментів, я помітив наступні ефекти:

Тип води : Активоване вугілля фільтрованої питної води

Тривалість зберігання: 8 годин

Смак води змінився, на смак він більш металевий. Я думаю, що це із-за збільшення розчиненої міді у воді.

Якщо я п'ю 4-5 літрів води на день, це було б ще під безпечним межею 2 мг/день? Реф 2 Примітка: в мене немає апарату для вимірювання вмісту міді у воді.

Я навела довідки і з'ясувала, що у нього є деякі позитивні ефекти на вбивство деяких мікроорганізмів, таких як бактерії Реф 1. Примітка: Я не в змозі вивести якесь висновок про збільшення вмісту міді від цього паперу, хоча автор сказав, що це "в межах допустимого".

Я хотів би знати більше про дослідження, що відносяться до даної претензії, і я дійсно зацікавлені, щоб дізнатися про побічні ефекти.

+848
user3079064 24 трав. 2010 р., 05:39:38

З нагоди у мене не буде часу, щоб з'їсти сніданок або забудь перекусити перед роботою. Сидячи за моїм столом, я чую бурчання в животі і я мають більш високу схильність мріяти або втратити зосередитися на роботі.

Варіанти тільки два-перед обідом, щоб купити каву в автоматі або пити достатньо води , щоб заповнити мене (в доповнення до 700мл зазвичай я п'ю вранці).

Який з цих варіантів буде краще для зниження голоду і поліпшення концентрації?

Примітка: очевидно, що рішення моєї проблеми буде справжня доросла і переконайтеся, що у мене достатньо їжі, але мені просто цікаво про це.

+796
greenfit 25 серп. 2013 р., 13:02:52

Вуглеводів не повніють, якщо вживати в межах допустимого співвідношення макроелементів. Людський організм слід законам енергії проти Енергії. Калорій, які ви споживаєте енергії і калорій, які ви витрачаєте енергію. Якщо енергії > енергія, ви будете набирати вагу. Навпаки, ви будете втрачати вагу.

Людей помиляється в розумінні використання вуглеводів в організмі. Вуглеводи є кращим джерелом енергії вашого тіла (не тільки джерелом енергії). Якщо вживати також в межі і розуміти відповідь вашого організму вуглеводів, ви можете втратити вагу під час їжі так само вуглеводів.

Тепер припустимо, ви споживаєте вуглеводів по всьому більшість ваших калорій, то так в деяких випадках здатність організму використовувати джерела жиру для отримання енергії, що падає так само є багато глікогену (форма зберігання вуглеводів в організмі) вже існуючих. Коротше кажучи, вуглеводи повинні бути регламентовані і спритно.

+770
Rumi Optical 29 лип. 2019 р., 19:27:52

Лос-одне з найпоширеніших забруднювачів повітря в приміщенні. Вони випускаються багатьма поширеними матеріалами, з піни для килимів фарбами. Будинок циркуляція повітря не дуже сприяє адекватної дисперсії, і це, як правило, гірше в зимовий період. Відомі наслідки для здоров'я від головного болю до раку. Досвідчені ефекти зазвичай обмежується симптомами, а не з більш тяжкою патологією, але це залежить від концентрації повітря і хімічних речовин.

Існують системи фільтрації для Лос. Це не вичерпний список.

Я написав курсову роботу на заводі Лос фільтрації, і досліджував/розмовний лікаря пульмонолога, який є професором гігієни навколишнього середовища, до себе додому питання якості повітря. Нижче джерел.

1. Активоване вугілля і подібні вугільних фільтрів системи фільтрації Лос.

Проблема циркуляції повітря; перевірити квадратні метри одиниць. Я собі купив Vornado (не прихована реклама, просто приклад), і є безліч інших. (Примітка: ті, що використання електричного поля для очищення повітря виробляємо потенційно шкідливих молекул. Це інша тема.)

Є фул-хаус систем фільтрації HEPA (HEPA-фільтри можуть роботі вашої печі) для частинок, але зверніть увагу, що поставивши фільтр HEPA на звичайній печі може викликати його перевтоми та розриву. Однак для Лос, я думаю, є вугільні фільтри, що встановлюються для навіть нормальний будинок ОВК. Якщо ви перевірити це, будь ласка, додати свій коментар чи відповідь, і я буду включати його!

Повітряні фільтри з активованим вугіллям видаляє бензол (та інших леткі органічні сполуки) джерело:

2. Індивідуальні респіратори для хімічних речовин, існують також.

Однак неможливо жити в протигазі...

3. Фільтр рослин Лос досить добре.

Кілька років тому був сплеск великого міста офісні будівлі по всьому світу, які встановлені численні рослини, які мають найвищий коефіцієнт фільтрації.

Я збираюся процитувати мої папери; посиланнями нижче. Це текст про стіну, але вона повністю відповідає на ваше запитання.

Дослідження показали, що існують певні рослини, які особливо відмінним для видалення Лос з повітря. Всупереч що і слід було очікувати, це не Листя, ні квітів рослини які відповідають за цю фільтрації; це мікроорганізми унікальний для кожної рослини, які живуть на кореневих систем у ґрунті. Вони поглинати молекули та обміну речовин їм для енергії. (Волвертон 1989).

Що стосується конкретних рослин, хризантеми morifolium, флорист мама, в ході численних досліджень виділився як найкращий на зняття в цілому Лос в приміщенні. Інші рослини мають більш "спеціалізованих" виступів. Для видалення формальдегіду, Chmaedorea seifrizii (з бамбукова пальма) перевершує всі інші рослини. Для бензолу, хедера Хелікс (Англійська плющ) робить кращі в низьких концентраціях, і гербери jamesonii (в Gerbara Дейзі) працює краще при високих концентраціях. У Gerbara Дейзі також перевершує всі інші при високих концентраціях ТВК, але Спатифиллум СП. (світ Лілія) краще, ніж ромашка при більш низьких концентраціях ТСЕ. Загальні кімнатні рослини золотий потоса і snakeplant обидва також вивчається як вміло видалення летких органічних речовин (Вулвертон, 1989).

Кількість кімнатних рослин, які будуть потрібні для того, щоб адекватно фільтрувати 1800 фут2 будинку оцінюється в 15-18 з 6-8" рослин, діаметра на людину (Вулвертон, 1997). Аерація ґрунту дуже важливо для ВДВ Лос для досягнення цих мікробів. Є було кілька конструкцій з ніздрюватого кашпо з використанням гидрокультурах з вугіллям фільтрації, які спрямовані, щоб скористатися цим армія хімічної чистки мікробів, таких, як завод очищувач повітря розробив сам Вулвертон, але дослідження по ефективності в даний час негусто.

Джерела:

+678
SorvanecC 8 лист. 2011 р., 01:12:45

Якість доказів По-перше, я був би обережнішим з джерелами, які ви наводите,-- один з них є лист-відгук в журналі, і два дослідження на щурах.

При погляді на дослідження, найкращим доказом є те, що з пацієнта результатів (5). Збільшення нейрогенеза в зубчастій звивині і виробництва гормону росту є цікаві результати, але поки незрозуміло, що ці виливаються в відчутні блага для вас. Документи, які варто змінювати ваші щоденні звички на ті, які дивляться на кінцеві точки, які є значущими для вас: втрата ваги, підвищення виживаності, поліпшення пам'яті і т. д. А ви можете теоретизувати зв'язок між нейрогенезом або HGH і значимий результат, науки сповнена теоретичних з'єднань, які, як виявилося, не існує в реальному житті.

Доказів періодичне голодування в організмі людини Є ще не велика доказ на тему, як ви сказали, але є непоганий огляд, опублікований в 2014 році в порівнянні обмеження калорій (CR) дієти, періодичне голодування або чергувати розвантажувальний день (якщо/АДФ) дієти. Він приходить до висновку (виділено мною):

Результати показують чудові зниження ваги тіла за ЧР проти, якщо/АДФ схеми, але співставні зниження вісцеральної жирової маси, пост інсуліну і резистентність до інсуліну. Жодне з втручань, вироблених клінічно значуще зниження концентрації глюкози. Прийнято разом, ці попередні результати показують перспективність використання якщо і АДФ в якості альтернативи CR для втрати ваги і типу ризик цукрового діабету 2 скорочення у надмірна вага і ожиріння населення, але додаткові дослідження потрібно перш ніж тверді висновки можна зробити.

Так що поки голодування не може заподіяти стільки втрата ваги, як звичайному раціоні, начебто такі ж гарні на усунення жиру.

Є кілька досліджень, які дивляться на періодичне голодування і втрата ваги, але всі вони мають невеликі розміри вибірки (п<110) і більшість з них стосуються тільки жінок, тому важко багато екстраполювати від них. Однак більшість з них говорять, що дві дієтичні підходи схожі в плані втрати ваги (2-4).

В цілому, це виглядає як періодичне голодування має порівнянне вплив на вагу і рівень цукру в крові, як традиційні калорій обмежувальних дієт.

Посилання:

Огляд короткочасні ефекти голодування на діабет і втрата ваги

Рік Втрата Ваги У Надмірна Вага Жінок

Періодичне голодування і втрата ваги у жінок з ожирінням

Переривчастий і дієти обмеження калорій у молодих повних жінок

Пацієнта Результатів

+676
Balloon Wen 25 серп. 2018 р., 10:53:59

Якщо припустити вагітність відбувається, єдиним достовірним ознакою вагітності є припинення менструального періоду. Якщо вона запізнюється, аналізи сечі надійний спосіб підтвердити вагітність, особливо якщо жінка має нерегулярні місячні.

До 50% жінок не відчувають нудоту (діапазон, в залежності від дослідження становить 15-50%); у той час як більшість буде, коли вони варіюється від початку вагітності (вже як 2 тижні після першого пропущеного періоду, часто виступаючи на 9-й тижня) і до кінця (іноді навіть на початку другого триместру).

Часте сечовипускання має досвід лише близько половини жінок в першому триместрі (в діапазоні 25-60%); втома є суб'єктивним і залежить від самооцінки; багато жінок не повідомляють про втому в першому триместрі, В той час як майже 100% роблять у третьому триместрі.

Епідеміологія нудота і блювання вагітних: Поширеність, ступінь важкості, обставини, і важливість расової/етнічної приналежності
Поширеність симптомів нижніх сечових шляхів під час вагітності в Тайвані
Підручник Дьюхерста з акушерства та гінекології

+666
IvonaWright 18 вер. 2012 р., 23:56:14

Хто-небудь знає вправи або модальності(лід/тепло/десятки) протоколів, які повинні збільшити суглобового хряща товщина ліжку? Це крім ін'єкції стовбурових клітин. Я уявляю, що такий протокол може бути більш ефективним, з дітьми і молодими спортсменами, які все ще мають стовбурові клітини, присутні в їх з'єднання для створення ремонту. Однак я не знаю, чи є які-небудь дослідження, який вимірює щільність стовбурових клітин всередині суглобів для різних вікових груп або для різних програм вправ.

+621
user535677 19 лист. 2013 р., 06:46:33

За даними FDA на сайт, не кожен день опорне значення встановлено для цукру, тому що не були зроблені рекомендації, спрямовані на загальну кількість цукру з'їсти в день.

Майте на увазі, що вказані значення цукру не роблять відмінності між природним і цукру, тому що він не є хімічно значущим відмінністю. Так що на відміну від інформації про поживну цінність про вітаміни, білки, жири і т. д., Там дійсно немає рівня "сахара", що б зробити гарну ковдру заяву для всіх.

Стверджує, що високе споживання цукру шкідливо для здоров'я-це надзвичайно складна тема. Це не означає, що сам цукор є за своєю суттю шкідливі через будь-який з його хімічних властивостей, просто додала цукру, як правило, бути в продуктах, які мають дуже високий вміст жиру та високим вмістом калорій і легко споживати у великих кількостях.

Так сказати, щоб уникнути харчових продуктів з високим вмістом цукру-це хороші поради, але етикеткової продукції, щоб вказати, що ви повинні споживати {х} кількість цукру в день був не шматок харчування керівництво FDA був готовий зробити в цій маркіровці.

+571
orcman 27 трав. 2016 р., 14:29:00

Я прочитав ряд рандомізованих контрольованих досліджень та досліджень тієї ж дослідної групи (1,2,3), які, здається, вказують на те, що гіпертермія допомагає лікувати tendinopathies. Гіпертермії машини вони поєднують поверхневі системи охолодження і глибокий-топления джерела з мікрохвильовою піччю генератор на 434 МГц (якщо бути точним, 433.92 МГц, мікрохвильова піч генератор з максимальною вихідною потужністю 100 Вт). Вони використовували систему Альба гіпертермія (Рестек ПРЛ, Рим, Італія).

Однак, я не міг знайти РАТС від інших дослідних груп, що підтверджують або infirming ці результати. (4) здається, щоб показати на tenocytes, які були ізольовані від кролика ахіллового сухожилля, що гіпертермія upregulates tenocyte пригнічує катаболізм і анаболізм:

enter image description here

і (5) свідчать про те, що сухожилля гіпертермії може стати потенційною причиною травми сухожилля.


  • (1) Джомбини, А., А. Ді Чезаре, р. Casciello, Д. Сорренто, С. Драгоні, П. Габріеле. "Гіпертермії на 434 МГц у лікуванні надмірного спорт tendinopathies: рандомізоване контрольоване клінічне випробування." Міжнародний журнал спортивної медицини 23, Немає. 3 (2002): 207-211. https://scholar.google.com/scholar?cluster=8021114068092765088&hl=en&as_sdt=0,22
  • (2) Ді Чезаре, Анналіза, Арріго Джомбини, Стефано Драгоні, Лучано Аньєлло, Мауріціо Ripani, Вінченцо Марія Сарачени, і Нікола Maffulli. "Кальцифікації сухожиль обертальної манжети. Консервативне управління з 434 локальної мікрохвильової діатермії МГц (гіпертермії): тематичне дослідження". Інвалідність і реабілітація 30, Немає. 20-22 (2008): 1578-1583. https://scholar.google.com/scholar?cluster=16215083876154350362&hl=en&as_sdt=0,22; http://sci-hub.cc/10.1080/09638280701786351
  • (3) Джомбини, Арріго, Анналіза Ді Чезаре, Марк Р. Сафран, Ріккардо Ciatti, і Нікола Maffulli. "Короткострокова ефективність гіпертермії для тендопатия надостной у спортсменів короткострокове рандомізоване контрольоване дослідження". Американський журнал спортивної медицини 34, Немає. 8 (2006): 1247-1253. https://scholar.google.com/scholar?cluster=12855774679211931287&hl=en&as_sdt=0,22
  • (4) Тасиро, Масатака, Eijiro Маеда, і Тоширо Охасі. "101 Ефект Гіпертермії На Tenocyte Фізіологічних Функцій". Британський журнал спортивної медицини 48, Немає. Додаток 2 (2014): А65-А66. http://sci-hub.cc/10.1136/bjsports-2014-094114.100
  • (5) Фаррис, Домінік Джеймс Грант Trewartha, і Міранда Поллі Макгіган. "Може інтра-сухожилкова гіпертермія під час бігу пояснити хронічна травма людської ахіллового сухожилля?." Журнал біомеханіки 44, Немає. 5 (2011): 822-826. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0021929011000145; http://sci-hub.cc/10.1016/j.jbiomech.2010.12.015

З (3):

enter image description here

+544
VinceH 1 серп. 2015 р., 11:03:51

Будь-який з цих типів смажити шкідливо? Який самий здоровий?

+485
Noelle Shayler 27 черв. 2017 р., 17:17:58

У разі дитячої хірургії катаракти, де об'єктив не був замінений, немає об'єктива, щоб служити в якості бар'єру між водною і склоподібне тіло. Одного разу я запитала лікаря-офтальмолога, що утримує їх від змішування в цьому випадку-вони різної в'язкості, як масло і вода, наприклад? Вона сказала, що це щось на зразок цього, але з віком склоподібне тіло поступово рідшає (в результаті деструкції склоподібного тіла, серед речей), і вони в кінцевому підсумку разом. Вона сказала, що це не проблема на практиці, так як основна функція кожного гумор полягає в тому, щоб доставити поживні речовини в правій частині очі, і вони ще можуть це зробити.

Я розумію, що водний стікає через воздуховод, так що частина не закрита система. Але склоподібне тіло зазвичай являє собою замкнуту систему, як я розумію, тому стажисти не можуть піти. Засіб від деструкції склоподібного тіла що є іноді доведені до, вітректомія, але це несе ризик відшарування сітківки (згідно Вікіпедії, і я думаю, що я пам'ятаю, що у окуліста теж).

Покласти все це разом, здається можливим, що при старінні, як склоподібне тіло стає менш відрізняється від водної, деякі з склоподібного тіла може закінчити злив через той же канал, що водні стоки, в око без лінзи, щоб служити в якості бар'єру. Це так? І якщо це так, це несе з собою підвищений ризик з речей, які можуть піти неправильно з витрэктомией (особливо відшарування сітківки)? Або все-таки ризик того, що постачається з цією процедурою не виникне з повільним, поступовим процесом старіння?

Оновлення: я бачив посилання на гіалоідну мембрана, яка, крім об'єктива, знаходиться між склоподібним і водний. Я не знаю, якщо ця мембрана також видаляється при видаленні об'єктива або, якщо він залишається.

+400
Hissionere1969 28 січ. 2013 р., 00:35:57

Я 69-річний чоловік, який бігав і бігає багато марафонів все життя.

Я не можу забрати мої гени, тому у мене був завал моє серце, артерії, які ведуть до розміщення стента в минулому році, незважаючи на всю мою кров і серце цифри ідеалу. Але я можу вибрати мій спосіб життя, тому я попросив мого лікаря, якщо я повинен працювати сьогодні в марафоні. Він сказав, що не вистачало суттєво на ньому.

Я вирішив запустити сьогодні марафон обережно і в повільному темпі. Я був готовий зупинитися, якщо не було жодних попереджень чи біль або нерівності. нічого не сталося, і я закінчив 6 годин

Я просто ділюся своїм особистим досвідом, щоб допомогти заповнити тіньової статистика на тренування і вправи для нового покоління літніх людей, які відчайдушно потребують в знаннях про це, тепер, стенти зазвичай використовуються.

Термо будь організованою наявні дані про можливі обмеження стентів?

Редагувати Після мого стента я бігав 20-25 км в тиждень і побіг до 2017 Ла-марафон в 5:56 годин. У мене було 3 піт-стопів на цьому шляху.

Мій лікар зняв мене з Плавикс (клопідогрелю бісульфат)після у мене було обширний крововилив в березні минулого року в лижній аварії. Я роблю добре зараз і повернутися на трек, і мають намір працювати на марафон Ла-2019.

+320
Ben B 3 лип. 2010 р., 08:47:27

Я думаю, що ви на щось. В останні кілька років було багато досліджень про те, що питання чи суперечить нібито усталений консенсус, що ми повинні їсти менше, ніж 2,3 грама натрію (входить в склад кухонної солі) в день і бажано навіть менше (1,5 г на добу). Є кілька відмінних нити статей на цю тему, включаючи дослідження взаємозв'язку між хворобою і сіль листя розкорячишся сумнівно і ніякої вигоди бачив у різкого обмеження солі в раціоні. Таким чином, на основі цих досліджень в рамках статей Нью-Йорк Таймс ви, ймовірно, може відчувати себе комфортно і приймати більше натрію (входить в склад кухонної солі), ніж стандартні рекомендації. Одна з статей Нью-Йорк Таймс зазначив, що огляд обширних досліджень показав, що найбільш сприятливі результати щодо здоров'я були пов'язані з споживанням натрію в діапазоні від 2.645 на 4.945 грам в день. Це майже в два рази рекомендованого діапазону, згаданих вище.

Однак незалежні тільки високий кров'яний тиск, натрію/солі грають роль в здоров'ї нирок. Дане дослідження має деяку інформацію з цього питання споживання солі і нирок. Якщо ви належите до "сіль-чутливих" демографічні групи (визначається в дослідженні як "літніх людей, які страждають ожирінням, цукровим діабетом або чорного пацієнтів") ви, можливо, доведеться дивитися в солі трохи більш ретельно споживання. В іншому випадку, вас можуть просто добре забірні натрію/солі в межах вказаного діапазону за статтею NYT.

+262
pilat 30 жовт. 2011 р., 13:48:04

Я думаю, що я можу відповісти на це питання, так як я в подібній ситуації. Можна напевно набрати вагу, виконайте наступні дії:

  1. Зверніться до лікаря і пройдіть обстеження з тим щоб переконатися, що ви не маєте якісь медичні проблеми, або харчова алергія.
  2. Тому що вам потрібно набрати вагу, вам доведеться почати їсти більше , ніж ви робите зараз. Отже, збільшити кількість прийомів їжі від 3 до 4 і від 4 до 5. По-перше, менше є в кожній дієті, але збільшити частоту живлення. Прийде час, коли ви почнете їсти після кожні дві години так.
  3. Вправи. Потрібно регулярна практика, але ви можете почати з цих відео на YouTube
  4. І ви повинні переконатися, що ви їсте здорову потім ви починаєте набирати вагу. Це підтвердить, що вага ви набирати не в жир. Тому вправи і правильне харчування.
  5. Сподіваюся, що ви виконаєте наступні дії і не здаватися.

джерела: http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/

+135
gorniy8 24 лют. 2015 р., 11:41:17

Припустимо, людина зараз хворі на грип. Вони також беруть регулярні щоденні таблетки за рецептом, які слід приймати один раз в день.

Сценарій:

Фред бере його рецепта таблетки сьогодні, але потім начебто 10 хвилин після прийому він кидає трубку. Фред б потрібно прийняти ще одну таблетку, оскільки він, швидше за все, знудило більшість ліки?

+92
Leenyx 23 черв. 2017 р., 18:52:44

Показати питання з тегом